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肩周炎疼痛的发病部位及功能锻炼

来源:蓝光健康网 作者:蓝光健康网 时间:2013-05-18 15:57:59 浏览次数:0

 
你晓得肩周炎的发病部位吗?在咱们身材上的肩周炎的发病部位主要是哪些呢?下面我们就为大家先容一下肩周炎的发病部位。
肩周炎的发病部位重要为:大多数肩周炎患者自发肩部疼痛产生于三角肌区,也即锁骨外1/3,肩峰和肩胛岗外1/3的下方约一个半手掌大小的区域内。
而临床检讨时的压痛点则依据不同的病因有所不同。撞击综合征,冈上肌肌腱炎的压痛点位于肩峰前下方和大结节处;肱二头肌肌腱炎的压痛位于结节间沟及其下方;解冻肩的压痛点位于喙肩外侧跟肩峰后角的内下方;肩胛下肌损害的压痛点位于小结节的下方;冈下肌损伤和后关节囊伤害的压痛位于后关节空隙。而肩峰下滑囊炎的痛苦悲伤面积比拟普遍常不明白的压痛点。
目前,对肩周炎的治疗,多数学者认为,服用止痛药物只能治标,暂时缓解症状,停药后多数会复发。若患者能坚持功能锻炼,预后相当不错。
以下介绍八个肩关节功能锻炼的动作。
1.前后摆动练习:躯体前屈(即弯腰),上肢下垂,尽量放松肩关节周围的肌肉�腿痛缓笞銮昂蟀诙废埃瓤芍鸾ゼ哟螅�30~50次。此时记录摆动时间,然后挺直腰,稍作休息。休息后再做持重物(0.5~2公斤)下垂摆动练习,做同样时间的前后摆动(30~50次),以不产生疼痛或不诱发肌肉痉挛为宜。开始时,所持的重物不宜太重。可以先用0.5公斤,再逐步添加到1公斤,慢慢再添加到2公斤。
2.回旋画圈运动: 患者弯腰垂臂,甩动患臂,以肩为中心,做由里向外,或由外向里的画圈运动,用臂的甩动带动肩关节活动。幅度由小到大,反复作30~50次。
3.正身双手爬墙患者面向墙壁站立,双手上抬,扶于墙上,用双侧的手指沿墙缓缓向上爬动,使双侧上肢尽量高举,达到最大限度时,在墙上作一记号,然后再徐徐向下返回原处。反复进行,逐渐增加高度。
4.侧身单手爬墙患者侧向墙壁站立,用患侧的手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
5和6.肩内收及外展患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。
7.拉滑车
8.梳头--患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,作梳头动作。
请患者注意,以上八种动作不必每次都做完,可以根据个人的具体情况选择交替锻炼,每天3--5次,一般每个动作做30次左右,多者不限,只要持之以恒,对肩周炎的防治会大有益处。
上述我们介绍的多少个部位是常见的肩周炎的发病部位。蓝光八卦治疗仪提醒您,假如你的身体在我们介绍的肩周炎的发病部位也有隐隐的疼痛,可以按照上述方法进行锻炼,或者及早就医。
 
 

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