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老年朋友失眠的原因及治疗偏方

来源:蓝光健康网 作者:蓝光健康网 时间:2015-03-09 08:38:29 浏览次数:0

       我们应该多多关注中老年朋友的睡眠,可是对于老年人来说,失眠更加的普遍,对老年人的身体健康造成的危害更大。那么老年人失眠的主要原因究竟是什么呢?请跟随小编一起来学习一下,相信对老年朋友的失眠治疗有所帮助。
目前治疗失眠的患者中,老年人占有相当的比例。通过多年的临床经验来看,老年人患有失眠的主要原因有以下几点:
首先是身体方面的疾病影响。人在进入老年期之后,全身性的疾病发病率明显增加,这是因为身体各部分器官都逐渐衰老所造成 的。一些老年人常见的疾病很容易导致失眠,例如冠心病、肺气肿、糖尿病和颈椎病等等。
其次是老年人的脑部疾病在作祟。脑部器质性疾病的影响会很大程度上导致失眠的发生。老年人的脑部血管容易出现硬化,而出 现脑动脉硬化之后,会引起脑代谢的失调,从而引起失眠的症状。
    最后老年人也会因心理因素而失眠。有不少人在离退休之后会出现失眠的情况,这是因为退休之后的精神状态 和在岗期间会有不同,尤其是从领导岗位退下来的老人,由于会出现抑郁的心态,所以也会导致失眠。
除了以上的原因之外,人进入老年之后肾气很容易亏虚,肾气不足导致夜间排尿次数增多,这也是失眠的一个原因之一。综上所述,对于老年人的失眠,外因不再是主要的因素,身体自身的健康状况往往会影响到睡眠质量,而睡眠质量又和身体 健康息息相关,因此人到老年之后应注意养生,尽量避免因身体健康而导致失眠,从而形成恶性循环。
    万恶的失眠恶魔一旦盯上一个人,便不会轻易褪去,好多朋友长期与失眠恶魔作斗争,因为失眠的长期摧残,变得皮肤无光泽,精神状况与日剧下,为了帮助大家赶走失眠,小编为大家介绍几种缓解失眠的秘方,希望对各位失眠的朋友有所帮助。
一:大枣5枚,粟米50克,茯神10克。先煎煮茯神,滤取汁液,以茯神液与大枣、粟米同煮为粥,每日2次,早晚服食。本方健脾养心,安神益志,凡心脾两虚,惊悸怔忡,失眠健忘,精神不集中者皆适用。
二:鲜百合30克,糯米80克,冰糖适量。将百合剥成瓣,洗净,备用。糯米如常法煮粥,米将熟时加入百合煮至粥成,人冰糖调味。每日2次,早晚温热服食。本方润肺止咳,宁心安神,适合于心肺两虚引起的咳嗽,虚烦、惊悸、失眠多梦者服用。
三:鲜藕1节,梨1只。取鲜嫩白藕1节,洗净,去藕节及外皮,切碎。梨去皮,核、切碎,分别用洁净纱布绞取汁液,两汁合并。本方清热化痰,除烦安神,经常饮用本品,可改善热症失眠者的睡眠状况,对上焦痰热所致的心烦口渴,咳嗽咯痰,夜不成寐者效果尤为显著。
四:梨3枚,沙糖25克。将梨洗净,去皮,切片,加水煎煮20分钟,以沙糖调味,分2次服用,饮汤食梨。本方清热化痰,和中安神,适用于痰热扰心或热病津伤,心失所养的失眠、烦闷之症。
五:干百合50克,面粉200克,水适量。百合磨成粉,加水、面粉,和而作饼,烙熟,经常食用。本方健脾养心,清热安神,凡心悸、心慌、失眠、健忘、食少、倦怠属心脾两虚,心神不宁者,宜用本品。百合性质平和常人久服,可起到保健延年的作用。

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