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类风湿性关节炎的保健饮食和日常护理

来源:蓝光健康网 作者:蓝光健康网 时间:2015-01-28 08:51:34 浏览次数:0

    类风湿性关节炎是常见风湿病的一种,很多患者在注重治疗的同时忽视了饮食方面的保健,出现了病情严重的情况还不知道是什么原因,饮食对类风湿性关节炎患者的身体有很大的作用,可以增强患者的疾病体抗力,那么,类风湿性关节炎的保健饮食要注意什么?下面我们就一起来看看。
合理饮食,类风湿性关节炎患者一般久病体虚,因此饮食不可过量,进食要守时。类风湿性关节炎的保健饮食应以:清淡为主,少量多餐,做到高蛋白、高维生素,脂肪、热量适中,低糖、低盐。膳食中碳水化合物、蛋白和脂肪的比例以3∶2∶1为合适,动植物脂肪比例为2∶1为宜。全天饮食中热量的分配以早餐30%、午餐40%、下午餐10%、晚餐20%为合适。
正确选食,类风湿性关节炎的保健饮食可适量选食富含维生素A、B、C、E丰富的蔬菜和水果,如胡萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、栗子、核桃、杏仁、葵花籽、草莓、香蕉等,以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等。可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物。饮料以不含添加剂的果汁为宜,少喝汽水等易增加胃酸的饮料。
类风湿节炎日常护理有哪些?类风湿关节炎是一种越来越普遍疾病,给许多患者朋友造成了很大的困扰,此病的治疗周期也比较漫长,很是让人头痛。另外,由于类风湿关节炎病情不确定性,目前还没有根治方法只能控制暂时病况,因此在饮食与生活上就要特别注意保健,以下几点就是针对饮食与运动来作些建议:
一、身体若属热性,应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性,则应吃羊或牛肉等,不过摄取量不宜过多。
二、若有服用阿司匹林,一定要在饭后才能服药,因为此药容易对胃造成伤害,并且容易造成缺铁性的贫血
三、适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物,以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血
四、饮食上应选择容易消化的食物,烹调方式应以清淡爽口为原则,少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。
五、应该多吃开胃的食物如大枣、薏仁等,特别是薏仁具有去湿祛风的作用,煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。
六、尽可能的减少脂肪的摄取,热量来源要以醣类和蛋白质为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重。
以上就是类风湿性关节炎的保健饮食要注意什么的介绍和六种关于饮食与运动方面的建议,希望对您有所帮助,类风湿性关节炎患者体质都很差,同时身体很虚弱,所以需要合理的饮食给患者增加能量,使患者避免缺乏身体必须的营养元素导致病情严重,家人还要注意在患者情绪低落时开导患者,希望对那些患者朋友们有一定的帮助,这种日常的护理措施需要患者本人长期的坚持,这种才能有效治疗类风湿关节炎,祝您早日健康!

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